脱メタボ・中年太りガイド管理人のtorunekoです。
今回は、改めて私自身について情報開示していきます。
自己紹介part2（ブログよりツイッターに近いですが。）です。
SNS界隈を見ていると、みなさんバッチバチに自分の生活をオープンに情報開示しているので、本当にすごいなと思います。ただ、それゆえに説得力もあって、とても良いなと思いました。
・実際の現在の体型
・体組成データ
・今後の目標
・本ブログの前提
このあたりについて改めて記載させてもらいます。
顔写真はまだ控えたいのですが、可能な限り、情報をオープンにしていけたらと思いますので、一緒に目標に向かって努力できる同志なんだとご理解いただけると幸いです。
目次
現在の私はこんな感じです
昨日ジムに行ったので、その写真です。
脚や腕はジム通いの効果で結構、筋肉がついてきました。
この写真だと短足に見えますが、実際は、この5倍はあると思ってもらって結構です。
足が長すぎて入るジーパンがないので、短パンで過ごすことが多いとの噂もあります。
服で隠れていますが、お腹周りはまだまだ大きいです。
あと、せっかく写真撮るので、身体中に力を入れています。
データで見る現在の自分
ジムで測った現在の自分のデータです。
着衣量を盛りすぎたので、実際はもう少し悪いデータになると思いますが、
身長：175cm
体重：78kg前後
体脂肪率：16.7%
合計すると、「筋肉質」評価ですが、しっかり内臓脂肪は「やや過剰」です。
今後の目標はコンテスト出場
2024年度に、「コンテスト出場」することです。
クラスや大会の種類はこれから調べますが、まだ素人なので、ハードル低めの大会をまず目標設定にしています。
筋トレ開始して2年弱までは、そういった目標は設定していませんでした。
しかしながら、下記の理由からきちんとした目標を設定しようと考えるに至りました。
・「なんで筋トレしてるの？」という問いに明確に答えられる何かが欲しくなったため
・減量に目を向けるため
・趣味からより上のレベルに行くため
・きんに君さんが目標設定の1つとして「コンテスト」を挙げていたため
ブログの前提について
・これからダイエットを検討している方
・一時的に太っちゃった方
・メタボなアラサー、アラフォーサラリーマン
に対しては、未熟ですが、私の経験や、これから勉強して得た知識が役立つのでは？と思い、自分の勉強も兼ねて情報発信を行うことに決めました。
大前提として、
「教えます」的な発想はなく、自分でやってみて良かったこと、学んだこと、知らなかったことをどんどん記載していくつもりですので、一緒に健康的になれたらすごく嬉しいです。
筋トレを初めて良かったこと
嫁に出会いました笑
アプリでお互いに筋トレ趣味にチェックしていたので、仲良くなりました。
筋トレしていなかったら、知り合っていなかったので、結果的に太って良かったとも言えます。
趣味が出来て、休みがより楽しくなった
ゲーム好きなのですが、一日がそれだけで終わることに悲しみを覚えた回数は数知れず。
ライフワークが欲しいと思っていたので、充実感、達成感を得られる筋トレに出会えて良かったです。
仕事以外でも目標が出来た
30代中盤にもなってくると、家庭や仕事のことで人生の大半が占められちゃうということもあると思います。それ自体は、やるべきことなので素晴らしいと思いますが、「自分の目標」というのが出来て、更に人生にハリが出来たような気がします。
その分、筋肉痛で死んでる時もあるので、良い面ばかりではないかもですが。
今回は、情報提供と異なり、自分自身について少しだけ語らせてもらいました。
体つきや体組成についての変化は経時的に報告させてもらおうと思います。
筋トレも人生もまだ若輩もいいところですが、私自身の頑張りが、少しでもみなさんの人生の参考になったり、役に立てればすごく素敵なことだと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ツイッターでは普段の生活について、呟いています。
